天氣變化之際，多數人的共通苦惱，就是:皮在癢！

又紅又腫的疹子布滿小女孩四肢，讓家長緊張又心疼:「是異位性皮膚炎嗎?是否有過敏體質呢?」

天天打球運動的陽光男孩，手腳反覆發作水泡跟脫皮讓他懊惱:「有在運動排汗，為什麼還會發生汗疱疹?」

每晚喜小酌的伯伯愁眉苦臉:「喝啤酒配了海鮮跟花生，隔天皮膚熱癢如火燎，是不是濕氣重導致皮膚濕疹要排毒啊？」

醫學的專有名詞讓民眾有些困惑，下面的解說讓大家秒懂以及如何預防跟配合醫師治療這些皮膚不適~

癢!癢!癢!究竟是濕疹?汗皰疹?異位性皮膚炎?

其實醫學上濕疹是一個大範圍非感染性皮膚炎的統稱，所以汗疱疹、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、富貴手、脂漏性皮膚炎都包含在濕疹範疇。

濕疹是乾的、濕的還是乾溼分離?

醫學上依據濕疹的發作變化分為急性期、亞急性期、慢性期。不同時期有不同症狀表現。

急性期	亞急性期	慢性期
發炎正劇烈，皮膚又紅又腫，搔抓時易有組織液分泌。	在皮膚發炎風暴尾聲，角質代謝異常所致堆積的角質層，因失去原本保水功能，開始脫屑，這時是「乾濕並存」階段，皮膚還有發炎的紅，但程度較減，帶著脫屑的乾。	長期反覆的皮膚發炎，在急性發炎消退時，皮膚結痂粗糙，容易乾燥脫屑，一有內外環境的刺激容易再誘發成急性期。

 在濕疹家族裡的異位性皮膚炎跟汗皰疹，異位性皮膚炎又稱異位性濕疹， 跟「過敏性鼻炎」、「氣喘」併稱「過敏三角」。發作部位多在四肢關節，所以中醫古籍稱其為「四彎風」。

汗皰疹多在手腳指掌，初期冒出小水泡，患部癢感，等水泡消退後，逐漸變成脫屑脫皮。

許多人都錯認汗皰疹是流汗、汗腺造成，其實，中醫古籍稱為「螞蟻窩」的汗皰疹和過敏體質較相關，像是:環境溫度濕度變化劇烈、壓力過大或經常接觸清潔劑，易誘發汗皰疹。

濕疹一定是濕氣太重?

濕疹顧名思義跟「濕」最有關係。但並不是胡亂地除濕，有時反而越除越濕。想說綠豆、薏仁可利水去濕，煮了一大鍋放冰箱，天天喝，反而濕疹變嚴重，原因出在:要先辨別「濕」的源頭，才能對症治療。

如果胃腸功能不佳或是常喝冰飲、吃生食，耗損「消化力」，體內濕氣無法正常代謝，長久累積就易反應在皮膚上。

平時預防保健

1.別貪冰飲涼

許多人會認為皮膚紅癢、發炎就是「火氣大」，便猛灌青草茶、椰子水，想要降火排毒，結果受折磨的是消化系統，一旦脾胃功能差，影響身體的水分代謝，皮膚問題不但沒好，更加嚴重。

2. 別熬夜

比起任何保養品，睡眠才最好的修復。從時間醫學觀點，在對的時間熟睡才能讓五臟六腑好好休息。

3. 正確洗澡、擦適合的保養品

皮膚較敏感者，要注意洗澡的水溫不要過燙，而使用的沐浴乳跟護膚品，仔細多看其成分，越單純越好。運動多帶一件乾淨衣服，在運動後換穿，或是帶條毛巾把汗擦乾，不要穿著汗濕的衣服吹風。

4. 飲食清淡，避免過敏原

所謂的膏粱厚味，都會造成腸胃的負擔，脾胃消化受損害，體內代謝就易出狀況。