這個冬天，除了氣溫像溜溜球，溫差正午跟早晚特別大，加上空氣品質差。雖然疫情期間，大、小朋友都戴著口罩，仍有許多受鼻症所苦的小病患前來，拿下口罩的小鼻子揉得紅通通，爸媽心疼地說:「小朋友晚上睡覺時呼吸音特別大、或是會用嘴巴呼吸，早上起來容易打噴嚏、酷酷嗽，是不是過敏體質?會不會伴隨到長大無法根治呢?」(相關文章在這裡👉哈啾、酷酷嗽，是過敏還是感冒?)

通常有鼻過敏的小朋友，因鼻黏膜反覆發炎，導致充血腫脹並分泌組織黏液，使得鼻腔深層跟眼底循環不通暢，常在眼睛下方有黑眼圈或是結膜有紅腫。眼睛、鼻子發癢，小朋友會忍不住一直揉鼻子，使鼻頭偏紅、鼻上鼻紋皺褶較明顯。

而鼻子老是不通暢，會下意識嘴巴微張、用嘴巴呼吸，所以有嚴重鼻過敏的小朋友，臉部上唇較小、臉較瘦長，有些伴隨睡覺打呼或較大的呼吸聲。小朋友大多不太會咳痰，年紀更小的小小孩可能對「擤」鼻涕的動作還未學會，所以反覆吸回鼻腔中的鼻涕鼻水、加上原先鼻涕倒流，因此鼻音較重或是會不自主清喉嚨、咳嗽。用探照燈檢查，常在下鼻甲發現有蒼白肥厚的現象。

什麼是過敏?

所謂的過敏體質，即患者接觸到過敏原時，體內免疫系統很容易被誘發而引動一連串免疫反應，且外顯症狀明顯。以小朋友來說，所謂的過敏進行曲(atopic march) ，即在嬰幼兒期，容易出現的腸胃道跟異位性皮膚炎的過敏症狀，而稍大些孩童則多呼吸系統的過敏: 氣喘跟過敏性鼻炎。所以若能在2歲前做好治療跟調理，中斷這部進行曲，讓呼吸道受影響程度大大降低。(相關文章在這裡👉皮膚癢透透-淺談濕疹)

遺傳這個先天因素就占有相當比例的影響，若是爸媽其中一位有過敏體質則小孩有二分之一的機會有過敏傾向，若爸媽雙方皆有過敏體質，那寶貝是過敏兒機率就提高到三分之二。

看到這，身為照顧寶寶的爸媽先別氣餒，後天的內外環境是可以讓過敏的困擾盡可能減到最低的~ 以下就來談談該如何做吧!

孕媽咪通常會很緊張的蒐尋很多過敏食物資訊，深怕自己吃錯影響腹中寶貝的體質，結果列了一大串，這也不敢吃、那也不敢吃，其實，只要均衡飲食、避開燒烤炸辣、冰飲生食，再來，最大的重點，孕媽咪不是資料猜測自己的寶寶對什麼食物過敏，而是避免已確知會讓自己過敏的食物!

而嬰兒期，若能採母乳餵食最佳，若媽咪乳量不夠，需搭配配方奶，可觀察寶寶食用狀況，若時常腹瀉或是便秘、消化異常情形，可依每個寶寶不同，選擇低致敏配方 ( 水解蛋白配方 ) 及無乳糖配方。

寶寶要從喝奶轉吃副食品的過渡期，可以緩慢、漸進方式加進一周內的幾餐，每次增加一種食物，爸媽有機會觀察寶寶食用後狀況、確認是否有過敏現象。另外，以天然跟簡單烹調方式為主，不要過多調味、避免加工食物。

外在接觸環境較易有的致敏原:塵蟎、花粉、黴菌、毛小孩的毛髮或分泌物、化學物質（像是:二手煙），加上台灣氣候溫暖潮濕，「塵蟎」這類肉眼看不見的小蟲，喜歡躲在床褥、枕頭、地毯、衣服、絨毛玩具等。所以定時打掃清理、尤其是換季時節。

近年空氣汙染嚴重，加上今年疫情猖盛，到戶外做好保暖，尤其是頭頸部，並確實配戴口罩。另外，爸媽可在每天幫寶貝洗澡時，用棉質小毛巾沾溫水，擰乾後幫寶寶輕柔熱敷鼻子，待寶寶已較熟悉擤鼻動作後，較嚴重的鼻塞或鼻涕黏而難出時，可搭配洗鼻子。

中醫治療

小朋友的生理特點是五臟六腑的形體跟功能都還尚未發育成熟，尤其是肺、脾、腎。所以要依據不同孩子的證型去做治療。

👶: 一早起來就打噴嚏，鼻水清稀呈現透明水狀，食欲差或是容易拉肚子。

👩‍⚕:治療上就不只是著重呼吸系統，同時要將脾胃消化系統一併調理，才能讓鼻過敏情形根本緩解。

👶: 喜歡吃零食、不喜歡喝水，鼻塞又鼻內分泌物多，排便時常偏硬或是便秘。

👩‍⚕: 先將肺經的伏熱宣散，消化系統的積熱作清通，較順暢後就以清淡飲食跟作息鞏固，不宜長久一派寒涼或通泄。

👶:平時吹到風，過敏就很容易轉成感冒，面色較蒼白，對溫度變化敏感。

👩‍⚕:肺氣較為虛弱，無法形成強健防護層抵禦外在變化，因此呼吸心肺系統的強健是治療的主軸。

#針灸治療

頭皮針搭配體針去作治療，依據不同證型的過敏性鼻炎選取穴位，而較怕針的小朋友也可用雷射針灸方式，減輕其對針刺的恐懼感。

#三伏貼

中醫說:「春夏養陽」、「冬病夏治」,春夏季是萬物生發的季節，這時順應這個季節特性 :養精蓄銳，把陽氣保養蓄足，在寒冷秋冬就有足夠能量維持身體運作跟防護。

#小兒推拿

可在每次針灸間隔以指代針，適合0~14歲的小朋友，和一般推拿按摩不同，是以中醫理論為根本，結合經絡、穴位、手法，使經絡通暢、氣血流通，達到調整臟腑功能。