許多婦女有著難以啟齒的困擾—帶下。其實帶下分泌物並不是令人害羞尷尬的症狀，反而從帶下分泌物能知道身體發出什麼樣的內部警訊。

病患常會困惑:「究竟有白帶還是沒有白帶才是正常？」，其實女性分泌物跟體內賀爾蒙變化密切相關，所以排卵期、月經來潮前或是懷孕中的婦女，因為體內雌激素升高而會有較多量的分泌物，這是屬於正常的「生理性白帶」。正常白帶的型態應為稍黏稠、色透明或微白色、無異味，不會造成日常生活明顯不適。

若不是一般「生理性白帶」，我們就要去辨別是身體何處出了狀況所造成。像是有些女性，為了維持身材，時常吃生菜沙拉代替正餐，再配上個無糖飲料，心想一定可以健康瘦下來，結果完美計畫執行兩個禮拜，回診時灰心地跟我說：「醫師，我怎麼越減越胖呢?」把脈跟一問之下，最近常拉肚子，原來還開心以為是排毒，其實是整個腸胃功能被折磨損傷啦~因此不只白帶量增加許多，質稀如水、顏色白，還手腳冰冷加種，這是典型「脾虛型」的帶下。

更年期婦女，因子宮卵巢機能衰退，賀爾蒙降低或震盪不穩定，陰部分泌物少或私密處容易乾燥搔癢，而年輕女孩若時常熬夜、喜歡吃燒、烤、炸、辣等辛燥食物，也容易出現此類「腎陰虛」帶下。平時的食療保健可吃些黑木耳、白木耳、山藥、鱸魚等增加體內滋潤。當然飲食清淡、少熬夜是最難但一定要的（〜^∇^)〜

若是因為陰道感染發炎、子宮頸發炎、或是骨盆腔發炎導致的分泌物，分泌物型態黏稠且顏色呈黃或綠色，為濕熱下注。多好發於工作忙碌、壓力大、三餐老是在外又喜食重口味，不愛運動的女性。

而濕毒蘊結的分泌物常會有似豆腐渣樣的白色塊狀分泌物，這時治療的中藥以清熱解毒利濕為主，待炎症消退，再把體質做調理恢復。

保養時間來囉~

小腿脛骨(就是小腿可輕易觸摸到的大骨頭)前外側的骨邊是胃經行走處，再外邊一些則是膽經，而內側則是肝、脾經，內後方則是腎經，除了平時可用溫熱水泡腳(至小腿高度)讓下半身保持溫暖及循環順暢，洗完澡後也可用簡單的乳液當介質輕推小腿這些經絡，若是白帶量多透明，又容易手腳冰冷，可多熱敷肚臍下的氣海穴、關元穴。

至於飲食會對身體有什麼影響?

生冷、甜膩不好消化的食物，在我們體內不易代謝，就會形成所謂「濕」，或本身體內已有濕氣，又特愛吃烤、炸、辛辣等重口味，作息不規律常熬夜，濕氣化熱，就容易產生發炎。長時間下來，這些老廢代謝物都沒有被正常排出，留在體內，造成循環代謝失調的「痰濕」，更甚者，「痰瘀」就像到處道路充滿違停車輛，阻塞不暢。

談到祛濕利水，幾乎每個女生都會提到紅豆薏仁湯。但要小心含糖量，最好不加糖或只用少許黑糖或蜂蜜調味即可，另外，容易脹氣者，豆類的湯料勿吃太多，而薏仁性微寒，若是容易手腳冰冷、腸胃虛弱容易拉肚子則不宜量多。

💟有時想幫白開水換個口味，可煮些平和性的保健茶飲，如:菊花6朵、茯苓8g、白芍8g、陳皮6g、甘草6g，水量1000CC，可用小火熬煮30分鐘，再把藥渣瀝掉。但仍舊不能取代溫開水哦~偶爾煮一壺，全家大小或是跟朋友分享，取代甜膩的下午茶吧!