「醫生，有沒有什麼穴道能讓寶寶晚上一鍵就進入休眠模式，當爸媽後我覺得能好好睡覺，真的是最奢侈的事。」

每當家有寶寶的爸媽在診間說出如上苦惱，真的是心有同感!

嬰兒夜啼常有的共同點 : 白天多能順利安穩睡覺，但在晚上，尤其睡到半夜，容易睡不安穩、甚至整夜哇哇大哭。一覺安穩到天亮對爸媽跟寶寶來說變成奢望😭。尤其嬰兒還無法用言語表達，「哭」是他們唯一跟外界溝通方式，多屬於生長發育過程中正常本能反應，但，若是一週有三天以上、哭鬧時間總要兩、三小時，那就要特別留意寶寶的生理跟心理狀態，並詢求醫師協助。

🤔🤔🤔寶寶怎麼了?

爸媽可觀察寶寶在肚子餓哭鬧前的行為表現，比如:手頻繁觸碰嘴巴、身體扭動浮躁、張嘴或吐舌，可在寶寶爆發前先餵食，避免寶寶養成只要一餓就大哭的反應。過了三個月的寶寶，若是半夜醒來哭鬧，可先試看看不直接餵奶，先輕拍抱抱他，觀察寶寶的反應，若寶寶可慢慢緩和下來入睡，即可。若寶寶仍不耐饑餓哭鬧不停，可少量餵奶，隨著月數增加，每次夜奶給予量逐次減少。

如果寶寶的食慾有突然性變化、輕度腹瀉或便祕，留意寶寶的整體狀況，像是 : 活力降低、哭鬧不休、有無發燒等等，常聽說「嬰兒腸絞痛」這個名詞，但，並不是所有的哭鬧原因都是肚子不適，寶寶的肚子原本就比較圓滾，哭鬧時肌肉出力更顯得肚子大大的，若無開頭說的症狀，哭鬧跟肚子痛並不是絕對關係。但若寶寶上述腸胃症狀，餵母奶的媽咪在自身飲食上吃好消化、天然食物，避免吃加工品(像是零食、手搖飲料等)或是易讓自身過敏不適的食物，刺激性食物包括咖啡、濃茶也先暫食避免，而吃配方奶的寶寶，媽咪可觀察寶寶在食用期間狀況，若出現不適症狀頻繁，可諮詢醫師。

寶寶的較薄而敏感，因此沾染到便便或是尿濕，容易因不舒服而哭鬧，如果寶寶還在需長時間包尿布的時期，要勤幫寶寶換尿布，並觀察寶寶屁屁皮膚狀況，如果包尿布處有輕微發紅或是起紅色疹子，很可能是因悶濕而起尿布疹，爸媽在幫寶寶換尿布時，可用溫水將乾淨紗布沾溼，輕柔擦拭寶寶屁股，或用沖澡、臉盆中裝溫水幫寶寶洗屁股，洗完務必要擦乾，讓屁屁保持乾燥，睡前幫寶寶換一片全新尿布。

小於三個月的寶寶，爸媽的陪伴讓報寶寶建立安全感，別急著在此時就要訓練寶寶獨自睡覺，過了三個月後，可試著在睡前輕柔安撫寶寶，在寶寶睡著前，放下到嬰兒床，在之前建立的安全感基礎上，若寶寶有哭鬧，可輕握他的小手或是輕聲哼歌，寶寶會哭鬧多是因跟爸媽分離的抗拒及害怕醒來爸媽不在身邊的恐懼，這時溫柔給予安撫，讓他有「他很安全，爸媽會在」的感受，待寶寶情緒緩和但尚未睡著時，再慢慢放置嬰兒床。

從嬰兒時期養成寶寶睡眠習慣，培養生理時鐘規律。白天時可帶寶寶到戶外曬曬太陽，玩樂跟活動多安排在白天。

嬰兒期寶寶的一天睡眠總時間會較長，若是寶寶很早醒，可盡量將寶寶睡眠時間跟大人作息作搭配，比如 ; 不要讓寶寶傍晚才午睡或是午睡時間超過三小時，以免延後晚上就寢時間。睡前不要讓寶寶玩樂太激烈，避免玩樂情緒太高漲而夜間做夢、睡不安穩。睡前可安排約半小時至一小時的「親子預備睡覺時光」，說床邊故事或是親子按摩等，讓寶寶的身心皆進入要睡覺的準備。

◕‿◕治療寶寶睡眠問題

治療上，寶寶出生即能食用中藥，當然前提是由醫師診斷開立之中藥，因寶寶的劑量跟適用藥跟大人會有所不同，所以千萬不要自行蒐集秘方即餵食，以寶寶睡眠問題來說，在治療時，從醫師角度不只關注睡眠本身，其他會影響睡眠的相關因素皆會是診斷時的必要，瞭解嬰孩的消化力、活力、呼吸系統等以對證下藥，在診間也會以手代針，以輕柔手法治療寶寶的睡眠問題，也讓爸媽們可早點實現一覺好眠的願望~