常在診間遇到患者困惑詢問:「醫師，我之前看中醫都被說我身體濕氣太重，什麼是濕氣?又為什麼我會濕氣重呢?」
中醫把會致病的外在因素(稱之外邪)分成六種: 風、寒、暑、濕、燥、火。其中「濕」是較難纏、容易跟其他種外邪合體，造成身體的不同症狀。
濕氣有哪些症狀?
「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」即是形容人體內濕氣過重，讓人容易覺得困乏，皮膚易出油等等。
閱讀更多»什麼是體內濕氣重?
作者: 何昱樺醫師
春季過敏保健
🌳春天容易發作的鼻過敏
中醫古籍說:「春三月，所謂發陳。」「發陳」，一方面是天地間萬物氣機生發，我們身體氣機也在生發;另一方面，身體裡的宿疾、老毛病，也容易在春天發出來。
春天鼻過敏特別易發作，除了「春天後母心」，氣溫仍夾帶有冬天寒氣餘蘊，在白天中午時又有即將到來夏天的悶熱，造成一整天的溫差大，往常更惱人的是不時的下雨，濕氣夾雜彌漫，這些外在邪氣誘發下，過敏症狀就開始出現或加重。
閱讀更多»你減的是肥嗎?—健康減肥，正確瘦
隨著近日天氣轉熱，夏天的腳步也近了，近來門診許多患者，困擾冬天大吃大喝，現在要拿出短袖短褲套上身時，驚覺身材腫了，想卯起來要減肥，眼神充滿希冀地問:「醫師 ! 幫助我在最短的時間內快速瘦下來😍😍😍」
在真正開始改造大業前，我們先來了解一下自己的身體狀況，然後規劃出正確有效方向，因為太多人滿腔熱血地對自己放話:「我不能再放任自己下去了 ! 我要為了健康減肥 ! 一定要瘦下來💪💪💪。」
然後…很拚命的運動，很艱忍的節食，甚至絕食😱😱😱
想當然爾…維持兩天，氣餒、沮喪、挫折 : 「醫師，人生好難😰😰😰」
所以，放棄了(等等，還沒劇終哦~)因為不久後的某個時刻，又會燃起雄心壯志，但依舊是很短暫的雄心壯志，就這樣無限輪迴了…
閱讀更多»經痛好難受
「醫師，我每個月小紅來都痛到直不起腰，有時還會沒辦法去上班，需請生理假，吃止痛藥不一定每次都能緩解，讓我真的很困擾。」這是在診間很常遇到的女性心聲。
女性從初經來潮到停經這段漫長的好幾十年，每個月都必須經歷大約七天的好朋友來訪，也會隨著每個階段的不同(青春期、育孕經、更年期等)，跟好朋友的相處有所變化。
一般經痛多出現在月經來潮的前三天，也是一次月經當中經量最多的時期，常有的症狀如:小腹悶脹伴隨疼痛、腰痠有時牽連到腰骶週圍，尾椎處、也會伴隨月經當中其他不適(疲累、頭暈頭痛、拉肚子)，隨著月經結束，這些疼痛症狀減輕或消失，但在下一次月經來潮時又出現，久若不好好照顧好朋友，容易每月週期性反覆出現。
閱讀更多»你有「滑鼠手」嗎 ?—腕隧道症候群
把手掌翻過來朝向自己，從手腕正中間往手臂延伸，有一條神經，叫做 : 正中神經。在我們的手腕部位，腕橫韌帶跟手腕骨組成了一個腕管，而正中神經就包覆在腕管裡頭。當手腕過度勞損或因外力受傷時，引起腕管變得狹窄，正中神經受到壓迫，就容易出現手麻、腕疼，腕關節跟手指活動受限等症狀。
現代人多長時間打電腦，手握滑鼠的動作即為容易引發腕隧道症候群的姿勢，所以又俗稱「滑鼠手」。另外，腕隧道症候群患者，多為一開始沒有明顯症狀，等到有明顯不適時，已累積長期時間，急性造成的情況較較少。
閱讀更多»青春不「痘」留—中醫治療青春痘
一位患者進診間時，戴著超大口罩，整個看診過程她都很不願意將口罩拿下，但中醫的望診中很重要的一部份就是舌診，即要觀察舌頭作診斷。她很緬腆的跟我說:「醫師，我等一下拿下口罩，你不要嚇到哦!」原來她的下巴跟兩鼻翼側長了許多大大小小痘痘跟粉刺，又紅又腫，讓她很是困擾，常常出門口罩不離身。她很困惑問我:她都已經三十幾歲了，早過了青春期，怎麼還會長青春痘呢?
我跟她解釋青春痘只是個刻版名詞，可不是青春期的專利喲 ! 我把脈後細問她月經的狀況，她說每月的月經常會提早個幾天報到，來的經量多且血色稍暗，我問她是否經血的血腥味特別重，經期痘痘會不會加重? 她靦腆地點點頭。
閱讀更多»寶貝半夜老是睡不好—嬰兒睡眠
「醫生，有沒有什麼穴道能讓寶寶晚上一鍵就進入休眠模式，當爸媽後我覺得能好好睡覺，真的是最奢侈的事。」
每當家有寶寶的爸媽在診間說出如上苦惱，真的是心有同感!
嬰兒夜啼常有的共同點 : 白天多能順利安穩睡覺，但在晚上，尤其睡到半夜，容易睡不安穩、甚至整夜哇哇大哭。一覺安穩到天亮對爸媽跟寶寶來說變成奢望😭。尤其嬰兒還無法用言語表達，「哭」是他們唯一跟外界溝通方式，多屬於生長發育過程中正常本能反應，但，若是一週有三天以上、哭鬧時間總要兩、三小時，那就要特別留意寶寶的生理跟心理狀態，並詢求醫師協助。
閱讀更多»走路喀拉喀拉的髖關節—彈響髖症候群
有一個患者，其工作需時常踩著高跟鞋到處跑，除了三餐不定時、外食多，造成胃悶脹、打嗝泛酸的老毛病，另一個困擾她的問題是:時常肩頸僵硬緊繃，身體沉重，老是覺得電力不足。近日體檢才發現血脂過高，代謝循環差，囤積許多負擔在體內，導致身體超負荷疲累不斷。
除了針灸、開立中藥，我也叮囑她要注意飲食、多運動。她訝異地問:「我整天動來動去，怎麼還會運動量不夠呢?」我微笑答:「那是勞動，不是運動。運動是全身性、有目標、有規劃地動，比如:增加心肺功能或是增加肌肉量降低體脂等等，而勞動多是單一且重複性動作，活動到的肌肉關節範圍很小，且長期下來，易變成勞損。」她聽完，沮喪地說:「但是下班時間已晚，又累了一天，根本沒有時間運動。」
閱讀更多»小針刀治療Q &Ａ
年節前大家忙著大掃除、年節期間各式張羅，加上下雨跟冬寒，一個假期結束後，媽媽手(橈骨莖突腱鞘炎)、五十肩、腱鞘囊腫、滑鼠手、退化性膝關節炎、過去有受傷開刀史因沾黏不適的患者紛紛前來就診，有許多患者對於小針刀治療有所好奇，因此，不只在診間，也一併解答對小針刀治療的提問跟幫助進一步了解。
閱讀更多»別迷信左眼跳財、右眼跳災，小心面肌痙攣症
王伯伯初來看診時，眼皮嘴角還沒說完一句話就跳動好幾次，他不好意思的說:「醫師，金歹勢，厚你看醜型。」聽伯伯這麼說實在餘心不忍，如此難受必定大大影響他的日常生活。「伯伯，沒關係的，我們一起合作努力，改善病症，讓你恢復正常生活。」
「伯伯，只是你不舒服這麼久，都半年以上了，怎麼還忍耐著沒有積極治療呢?」
伯伯尷尬笑說:「就憨憨不懂，剛開始左眼皮跳動時，我想說 : 左跳財嘛，那就要發囉! 結果左等右等，財沒發成，右眼皮也開始跳動了，那時心想: 完了!這下是不是有什麼災難?! 結果， 左眼那次不準，倒是右眼這次蠻準的…不到一個禮拜，我的左側嘴角也不自主抽動，吃了一個多月醫院開的藥，我腸胃本身就敏感，副作用實在讓我不舒服，停藥後，打過一次肉毒桿菌，結果那時剛好患上大感冒，很快就又復發，後來就再也沒理它，但這幾周眼周跟嘴角的抽搐讓我整個左半臉像僵硬的麵糰，最困擾的是，它發作是沒來由的，一天就好幾次，還好現在疫情都戴口罩，但真的覺得很難受…所以打定主意要好好配合，努力克服這個病症。」
伯伯一口氣傾吐了整個病症的過程，好希望能擺脫這個夢靨。
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樺's 中醫 