👴一個伯伯患者開心跟我分享:「醫師，退休後我都沒像疫情期間這麼勤奮自己煮三餐，兒女都在外地，反正我老當益壯，剛好當起家庭煮夫。」但，話鋒一轉，伯伯皺眉說:「但，怎麼最近都在家吃，反而排便不太順阿?!」
原來，伯伯以囤購的泡麵當主食，蔬果變成偶爾出現的配角。
➡高齡族群易因年紀增長導致腸道功能減弱，腸道肌肉的彈性降低，推動糞便能力變差，若又加上營養不均衡，形成糞便所需的纖維不足或飲水量過少，易導致便秘。
閱讀更多»維持好便力—告別便秘
分類: 樂齡長輩
春季過敏保健
🌳春天容易發作的鼻過敏
中醫古籍說:「春三月，所謂發陳。」「發陳」，一方面是天地間萬物氣機生發，我們身體氣機也在生發;另一方面，身體裡的宿疾、老毛病，也容易在春天發出來。
春天鼻過敏特別易發作，除了「春天後母心」，氣溫仍夾帶有冬天寒氣餘蘊，在白天中午時又有即將到來夏天的悶熱，造成一整天的溫差大，往常更惱人的是不時的下雨，濕氣夾雜彌漫，這些外在邪氣誘發下，過敏症狀就開始出現或加重。
閱讀更多»小針刀治療Q &Ａ
年節前大家忙著大掃除、年節期間各式張羅，加上下雨跟冬寒，一個假期結束後，媽媽手(橈骨莖突腱鞘炎)、五十肩、腱鞘囊腫、滑鼠手、退化性膝關節炎、過去有受傷開刀史因沾黏不適的患者紛紛前來就診，有許多患者對於小針刀治療有所好奇，因此，不只在診間，也一併解答對小針刀治療的提問跟幫助進一步了解。
閱讀更多»腳跟痛就是足底筋膜炎?
⭐什麼是足底筋膜炎?
足部疼痛原因有很多，足底筋膜炎只是其中一種。大家對足底筋膜炎最熟悉的症狀:早晨起床踏地的那一瞬間，腳後跟會出現撕裂般的疼痛感。因此當腳後跟出現類似不適症狀時，容易自行判斷為足底筋膜炎，而沒有進一步就醫。
在我們走路、跑步等腳部活動時，足底筋膜就像避震器，從跟骨連接到趾骨，撐起足弓。若是因為受傷、勞損，容易在腳後跟的跟骨連接處引起發炎。
閱讀更多»逆轉肌少症的阿諾阿公
認識阿諾阿公已快兩年，記得在診間初見阿公時，阿公由媳婦攙扶，走路吃力，一坐下嘆了口大氣，接著說:「唉，人呷老阿，抹路用阿(台語翻譯: 人年紀老了就不管用了)
原來阿公年輕時作漁市生意，要到處跑貨而三餐不定時，常餓著肚子還賣力搬運漁貨，長久勞損下，患上慢性消化潰瘍。退休後的阿公，不需要過去大量的體力活，加上腸胃的不舒適，變得胃口差、吃飯總要家人哄，體重掉了許多，也變得不喜外出、不愛活動，總嚷著疲累。幾年前，阿公因走路不穩、反覆跌倒，家人擔心地帶他就醫檢查，醫師診斷阿公是肌少症早期症狀，定要調整飲食作息。
閱讀更多»中醫「針」與「灸」—針刺療法Q&A
大家喜歡追劇嗎? 昱樺醫師在忙碌的臨床工作中，又不想放棄追劇的小確幸 (≧▽≦) 所以用「碎片化時間追劇法」來滿足這個小小的奢侈(通勤中、一整天的進修研討會、等菜煮熟、全家大小哄睡後…等等)哩看看，是不是真的很奢侈(有同感的伙伴擊個掌🖐~)
說了這麼多，就是要來跟大家分享，昱樺醫師也追了不少好劇，其中，跟今天主題較相關的，推薦大家一部 : 2017年的韓劇《名不虛傳》名不虛傳維基百科連結 👈👈👈(這是《名不虛傳》的維基百科介紹，而現在已有許多合法影視串流平台有此部劇集，大家可在自己喜愛的平台上尋找觀看唷~)
閱讀更多»
樺's 中醫 