有一個患者，其工作需時常踩著高跟鞋到處跑，除了三餐不定時、外食多，造成胃悶脹、打嗝泛酸的老毛病，另一個困擾她的問題是:時常肩頸僵硬緊繃，身體沉重，老是覺得電力不足。近日體檢才發現血脂過高，代謝循環差，囤積許多負擔在體內，導致身體超負荷疲累不斷。
除了針灸、開立中藥，我也叮囑她要注意飲食、多運動。她訝異地問:「我整天動來動去，怎麼還會運動量不夠呢?」我微笑答:「那是勞動，不是運動。運動是全身性、有目標、有規劃地動，比如:增加心肺功能或是增加肌肉量降低體脂等等，而勞動多是單一且重複性動作，活動到的肌肉關節範圍很小，且長期下來，易變成勞損。」她聽完，沮喪地說:「但是下班時間已晚，又累了一天，根本沒有時間運動。」
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年節前大家忙著大掃除、年節期間各式張羅，加上下雨跟冬寒，一個假期結束後，媽媽手(橈骨莖突腱鞘炎)、五十肩、腱鞘囊腫、滑鼠手、退化性膝關節炎、過去有受傷開刀史因沾黏不適的患者紛紛前來就診，有許多患者對於小針刀治療有所好奇，因此，不只在診間，也一併解答對小針刀治療的提問跟幫助進一步了解。
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大家喜歡追劇嗎? 昱樺醫師在忙碌的臨床工作中，又不想放棄追劇的小確幸 (≧▽≦) 所以用「碎片化時間追劇法」來滿足這個小小的奢侈(通勤中、一整天的進修研討會、等菜煮熟、全家大小哄睡後…等等)哩看看，是不是真的很奢侈(有同感的伙伴擊個掌🖐~)
說了這麼多，就是要來跟大家分享，昱樺醫師也追了不少好劇，其中，跟今天主題較相關的，推薦大家一部 : 2017年的韓劇《名不虛傳》名不虛傳維基百科連結 👈👈👈(這是《名不虛傳》的維基百科介紹，而現在已有許多合法影視串流平台有此部劇集，大家可在自己喜愛的平台上尋找觀看唷~)
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樺's 中醫 